После того как в вашей семье родился ребенок, вы стали мамой, и не просто мамой, а кормящей мамой. И у вас, разумеется, возникает множество вопросов о том, что можно есть, а что нельзя. И, конечно же, в числе этих вопросов есть список тех напитков, которые теперь можно пить или лучше исключить.

Тем более пить кормящей маме надо намного больше, чем раньше. Связано это исключительно с количеством молока. Ведь каждая мама хочет, чтобы ее ребенку не просто хватало молока, но чтобы оно было еще и полезным. Ведь от, того что употребляет в пищу мама, зависит какое молоко у нее будет, и многим женщинам приходиться отказываться от столь привычных для нее продуктов и напитков. Например, нельзя острое, копченое, необходимо исключить абсолютно любые газированные напитки, так как из-за них у малыша могут возникнуть проблемы с пищеварением. Но при всем при этом, пить маме все равно нужно, а что же может она выпить, когда особенно хочется что-нибудь сладкого, прохладного и фруктового. И тут возникает вполне закономерный вопрос, какие соки можно кормящей матери?

Разумеется, любой педиатр скажет, самым лучшим соком для кормящей мамы будет березовый сок, так как он не содержит аллергенов. Но если все-таки хочется попить какой-то другой сок, то лучше всего будет пить натуральный сок и небольшими порциями, не следует резко выпивать литр сока, и лучшим будет разбавить сок водой.

Для начала необходимо будет выпить несколько глотков сока утром, вечером, и на второй день тоже так же. Потом посмотрите, не проявилась ли у малыша аллергическая реакция, и не возникло ли у него проблемы с пищеварением. Если вы ничего не заметили у своего малыша, то можете постепенно увеличить дозу сока. Самым оптимальным будет для ребенка, если вы начнете пить сок, либо из зеленых яблок, либо березовый. Так как они не являются сильными аллергенами. Затем, постепенно, можно будет попробовать и другие соки. Главное следить за реакцией ребенка на тот или иной сок, ведь некоторые дети с легкостью могут перенести и мультифруктовый сок, а некоторые не переносят и овощной. И на вопрос можно ли сок кормящей маме, ответ будет для каждой мамы свой: кому то можно, а кому-то придется немного потерпеть.

Но если у вашего ребенка не наблюдается никакой реакции, то смело вводите в свой рацион свежевыжатый сок. Тем боле, что его можно сделать самим, и это будет намного полезней как для мамы, так и для малыша.

Оптимальным вариантом можно считать сок, выжатый из зеленых яблок, так как от красных являются сильными аллергенами. Не стоит пить и томатный сок. А в остальном не отказывайте себе в этой небольшой радости, как сок, если конечно же ваш малыш его хорошо переносит.

Источник: http://www.webkarapuz.ru/article/mojno-li-sok-korm...