ДИЕТА ОТ...

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
(КОЛ-ВО ДНЕЙ)

ЭФФЕКТИВНОСТЬ
(МИНУС ?? КГ)
НАЗВАНИЕ ДИЕТЫ ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ ДИЕТ
Эдиты Пьехи 15 10 "Комбинированная"

! ! ! ! !
Применяйте любую строгую диету после консультации со специалистом. Главное - не навредить и не вернуться после диеты к прежнему типу питания. После таких встрясок организм часто начинает "мстить" и потерянные килограммы возвращаются в еще большем количестве. "Быстрые" диеты очень не любит кожа - она растягивается и стареет. Так что иногда приходится выбирать: или быть молодой пышкой или худенькой старушкой...
! ! ! ! !

Натальи Варлей 5 12 "Диета актера"
Ирины Аллегровой 15 10 "Очищающая"
Ларисы Долиной 500 24 "Кефирная"
Ольги Орловой "Банановая"
Натальи Ветлицкой 15 8-10 "Салатно-крупяная"
Лаймы Вайкуле 9 9  "Если голодание не помогает"
Аллы Пугачевой 7 14 "Травяная"
Николь Кидман 14 7-8 "Голливудская"


ДИЕТА ОТ НАТАЛЬИ ВЕТЛИЦКОЙ
а также от Юлии Меньшовой, Майи Плисецкой, Ирины Понаровской
(Минус 8-10 кг за 15 дней)

Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе
Редко можно - рыбу
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень
Вариант меню:
Завтрак - овсянка
Обед - овощной суп, овощной салат
Ужин - рис, салат и рыба
В промежутках между едой - овощи и фрукты

Для закрепления результата - повторить через два месяца
Наверх

ГОЛЛИВУДСКАЯ" ДИЕТА ОТ НИКОЛЬ КИДМАН
а также от Ким Бэсингер и Кетрин Зета-Джонс

Минус 7-8 кг за 14 дней
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую

7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами

Наверх

8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1

Источник: http://rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm